A seqüência do filme CREPÚSCULO, LUA NOVA, estreou semana retrasada levando milhares de jovens e adultos do mundo aos cinemas. A história dos filmes inspirados nos livros de Stephenie Meyer gira em torno de um universo romântico entre vampiros, humanos e lobos recheado de ação é lógico! Em LUA NOVA um certo ator roubou a cena e chamou muita a atenção e não foi pela sua atuação apesar de muito boa… No primeiro filme da série o ator Taylor Lautner, que interpreta o lobo Jacob Black, aparece magrinho, pequeno e inofensivo, já no novo filme ele aparece com 13Kg a mais e com muito mais massa muscular e todo definido!
Numa entrevista feita com o ator ele acabou revelando seus segredos!
Ele disse que teve que adaptar seus hábitos diários para que conseguisse uma boa hipertrofia para o filme, além de um profissional qualificado de Educação física pra garantir resultados sem que ele se machucasse. Sua dieta não era muito agradável pra ele, já que ele tinha que fazer 6 refeições por dia mesmo se não estivesse com fome. Sua rotina de exercícios era bem interessante, ele fazia musculação cinco dias por semana por umas duas horas.
O Personal trainer Jordan Yuam foi o responsável pelo treinamento do Taylor, veja abaixo uma entrevista com ele para o site Taylor Lautner Daily:
TL Daily: Eu li em seu website que você tem mais de 20 anos de carreira. Como foi que tudo começou?
Yuam: Eu contratei um personal trainer em 1985, e por causa dele eu machuquei o meu ombro. Então eu contratei outros dois que realmente pareciam saber o que estavam fazendo. Vi que era meio difícil achar bons profissionais, e foi por isso que me interessei em ser um personal. Eu perguntei a eles se poderia trabalhar lá, eu era bem novo. Por dois verões eu fiquei lá, limpando tudo e recolhendo o lixo, e passei a observar as técnicas que eles usavam. Por causa de toda a minha dedicação e esforço, os dois pagaram a faculdade para mim. Estudei por dois anos, e assim comecei a atuar como personal trainer.
TL Daily: Li também que suas técnicas de treinamento não são muito comuns. De que modo elas são diferentes das tradicionais?
Yuam: Tenho uma técnica chamada Carga Sobre Pressão, um ajustamento da carga do corpo. É um sistema que necessita certa sutileza para mexer com os músculos primários, separando-os dos secundários. É uma abordagem única, não muito comum.
TL Daily: Qual é a importância disso em um programa de exercícios?
Yuam: Uma dieta de 85%. Ainda que você exagere um pouco na comida, continuará em forma.
TL Daily: No artigo “Vamos falar sobre comida” em seu website você falou a respeito de um plano com as refeições certas. Esta dieta funciona para todos?
Yuam: É uma dieta específica para quem quer ganhar massa muscular, não para emagrecer.
O Personal trainer Jordan Yuam foi o responsável pelo treinamento do Taylor, veja abaixo uma entrevista com ele para o site Taylor Lautner Daily:
TL Daily: Eu li em seu website que você tem mais de 20 anos de carreira. Como foi que tudo começou?
Yuam: Eu contratei um personal trainer em 1985, e por causa dele eu machuquei o meu ombro. Então eu contratei outros dois que realmente pareciam saber o que estavam fazendo. Vi que era meio difícil achar bons profissionais, e foi por isso que me interessei em ser um personal. Eu perguntei a eles se poderia trabalhar lá, eu era bem novo. Por dois verões eu fiquei lá, limpando tudo e recolhendo o lixo, e passei a observar as técnicas que eles usavam. Por causa de toda a minha dedicação e esforço, os dois pagaram a faculdade para mim. Estudei por dois anos, e assim comecei a atuar como personal trainer.
TL Daily: Li também que suas técnicas de treinamento não são muito comuns. De que modo elas são diferentes das tradicionais?
Yuam: Tenho uma técnica chamada Carga Sobre Pressão, um ajustamento da carga do corpo. É um sistema que necessita certa sutileza para mexer com os músculos primários, separando-os dos secundários. É uma abordagem única, não muito comum.
TL Daily: Qual é a importância disso em um programa de exercícios?
Yuam: Uma dieta de 85%. Ainda que você exagere um pouco na comida, continuará em forma.
TL Daily: No artigo “Vamos falar sobre comida” em seu website você falou a respeito de um plano com as refeições certas. Esta dieta funciona para todos?
Yuam: É uma dieta específica para quem quer ganhar massa muscular, não para emagrecer.
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